Fizioloģija DU TSC
Nākamais: 10. Lielas intensitātes jaudas darba fizioloģiskais raksturojums Augstāk: jau2ht Iepriekšējais: 8. Maksimālās jaudas slodzes fizioloģiskais raksturojums

9. Submaksimālas jaudas slodzes fizioloģiskais raksturojums

Submaksimālas jaudas darba intensitāte ir tuvu maksimālai. Sportists šādas intensitātes darbu var izturēt no 20 sekundēm līdz 3 - 5 minūtēm. Submaksimālas jaudas darbu sportists veic skrienot 800 m, 1000 m, 1500 m, peldot 100 - 400 m, airējot 500 - 1000 m, braucot ar velosipēdu 1 - 3 km.  

Šādas intensitātes slodze atbilst 75% no skābekļa maksimālā patēriņa (SMP).  

Darba uzdevums.

Izpētīt submaksimālas jaudas slodzes ietekmi uz organisma funkcionālajiem rādītājiem.

Darbam nepieciešams.

Veloergometrs, elektrokardiogrāfs, elektrodi, sfigmomanometrs, fonendoskops.

Darba gaita.

Izmeklējamai personai miera stāvoklī reģistrē EKG, nosaka elpošanas biežumu, izmēra asinsspiedienu. Pēc 3., 4. tabulām nosaka submaksimālas jaudas slodzes zonu, kas atbilst 75% no teorētiskā (vajadzīgā) SMP. Izmeklējamā persona uzsāk 5 minūšu slodzi, tās jaudu palielinot pakāpeniski (pa 50 W 2 minūšu laikā līdz submaksimālai jaudai), sāk ar pedalēšanas ātrumu 60 apgr./min., sasniedzot submaksimālu jaudu - pedalēšanas ātrumu palielina līdz 80 apgr./min.

Katras minūtes beigās un pēc slodzes atjaunošanās periodā (5 - 10 minūtes) nosaka sirds darbības frekvenci (pēc EKG), elpošanas biežumu un asinsspiedienu.

Rezultātus apkopo tabulā.

Izmeklējamā persona	Parametri	Izejas stāvoklis	Slodzes laikā (min.)					Pēc slodzes (min.)
			1	2	3	4	5	1	3	5	10
	SDF (sit./min.)
	AS (mm Hg)
	Elpošanas frekvence

Izdara secinājumus par submaksimālas slodzes ietekmi uz organisma funkcionālajiem rādītājiem.

3. tabula

Skābekļa maksimālā patēriņa iespējamie lielumi vīriešiem (ml)

Vecums (gados)	Ķermeņa masa (kg)
	50	55	60	65	70	75	80	85	90	95	100
21	2780	2919	3053	3163	3286	3422	3647	3754	3844	3932	4060
22	2756	2894	3026	3135	3257	3392	3625	3721	3810	3897	4024
23	2731	2869	2999	3107	3228	3362	3583	3688	3777	3863	3989
24	2707	2843	2973	3080	3200	3332	3551	3656	3743	3829	3953
25	2668	2818	2947	3053	3172	3303	3520	3624	3710	3795	3919
26	2660	2794	2921	3026	3144	3274	3489	3592	3678	3762	3884
27	2637	2769	2895	2999	3116	3245	3458	3560	3645	3729	3850
28	2613	2745	2870	2973	3089	3216	3428	3529	3613	3696	3816
29	2590	2855	2840	2947	3062	3188	3398	3498	3582	3663	3783
30	2515	2672	2784	2892	3030	3129	3257	3350	3440	3556	3669

Fizioloģija DU TSC
Nākamais: 10. Lielas intensitātes jaudas darba fizioloģiskais raksturojums Augstāk: jau2ht Iepriekšējais: 8. Maksimālās jaudas slodzes fizioloģiskais raksturojums